Wrzesień miesiącem dbania o siebie!
Ogłaszamy: wrzesień miesiącem dbania o siebie! Jednak nie chodzi wyłącznie o zadbanie o siebie od zewnątrz. Warto spojrzeć na kwestię dbałości nie tylko w kontekście ciała, ale również kondycji psychicznej.
Dlaczego jednak wrzesień?
Mamy ku temu kilka powodów.
Regeneracja po lecie
Wrzesień jest miesiącem, w którym powoli żegnamy lato i zaczynamy szykować się do przywitania jesieni. Nie tylko wymieniając ubrania na cieplejsze – trzeba przede wszystkim dobrze nastawić się do mniejszej ilości słońca, chłodnych poranków i krótkich dni.
Jednak lato wciąż jest i będzie z nami – w zniszczonych końcówkach włosów, schodzącej opaleniźnie i przesuszonej skórze. Nadchodząca jesień jest dobrym momentem, aby zadbać o siebie pod każdym względem…
8 września – Dzień Wellbeingu
Wellbeing to nic innego, jak nasz ogólny dobrostan i życiowy komfort. Pod tym pojęciem kryją się takie czynniki jak:
- zadowolenie i radość z życia,
- umiejętność zdrowego radzenia sobie ze stresem i odporności na stres,
- doceniania siebie i uważania się za osobę wartościową,
- troska o swoje zdrowie i relacje z otoczeniem.
Celem Dnia Wellbeingu jest zwiększanie świadomości na jego temat oraz próba zwrócenia uwagi ludzi na własne zdrowie fizyczne oraz równowagę psychiczną.
Jest to ważne zwłaszcza przy nadchodzącej jesieni i zimie, ponieważ deficyt światła ma wpływ na nasze samopoczucie, motywację oraz poczucie szczęścia.
Warto w tym czasie zadbać o aktywność fizyczną. Praktyka jogi połączona z medytacjązapewni nam odpowiednią dawkę ruchu, a przy tym zrelaksują i odprężą nie tylko ciało, ale także umysł.
Produkty do jogi, które ułatwią Ci jej praktykę
9 września – Dzień Urody
Każda z nas chce być piękna i staramy się dbać o swoją urodę na wiele sposobów.
Chodzimy do kosmetyczek, robimy różne kuracje, stosujemy balsamy, maski czy robimy makijaż. Nasza twarz na co dzień musi zmagać się z wieloma niekorzystnymi czynnikami, takimi jak promienie UV, wiatr, deszcz, kurz czy mróz.
W codziennej pielęgnacji twarzy warto sobie pomóc odpowiednimi kosmetykami oraz akcesoriami.
Akcesoria do pielęgnacji twarzy
PŁATKI KOSMETYCZNE DO DEMAKIJAŻU
WORKOMYJKA – WORECZEK NA MYDŁO
Maseczka z siemienia lnianego – przepis
Len jest dobry dla naszej skóry zarówno od wewnątrz, jak i od zewnątrz, dlatego polecamy domowej roboty maseczkę z siemienia lnianego.
Maseczka z siemienia lnianego doskonale regeneruje skórę suchą, sprawdza się również w przypadku oparzeń słonecznych. Siemię lniane zawiera dużą ilość witaminy E – pomaga więc w walce z oznakami starzenia.
Do sporządzenia lnianej maski potrzebujesz:
- ok. 4 łyżek świeżo zmielonego siemienia lnianego,
- pół szklanki ciepłej lub gorącej wody,
- opcjonalnie – sok z połowy cytryny.
Zalej siemię wodą i odstaw do wystygnięcia. Po wytworzeniu się charakterystycznego kisielu, dodaj sok z cytryny, a następnie nałóż na twarz na około 15-20 minut.
W efekcie Twoja skóra będzie nawilżona i odżywiona!
Zadbaj o swoje włosy
Choć ustanowiony 16 września Dzień Fryzjera jest właśnie dla fryzjerów, spójrzmy na to z innej strony.
Fryzjerzy mogą zadbać o naszą fryzurę, jej metamorfozę, dobrać nowy kolor włosów czy cięcie.
Ale to do nas należy dbanie o włosy na co dzień. Codzienne suszenie, prostowanie czy spanie w mokrych włosach sprawia, że mogą się szybko niszczyć. Łamliwe, suche i uszkodzone włosy nie będą prezentowały się dobrze nawet w najpiękniejszej fryzurze.
Tarcie ręcznikiem nie służy naszym włosom. Znacznie lepiej odcisnąć je i zawinąć w turban do włosów, a następnie pozwolić samodzielnie wyschnąć, jeśli mamy taką możliwość. Jeśli nie – wysusz włosy suszarką z chłodnym nawiewem.
Odżywić włosy możesz również domowymi maskami i – tak jak w przypadku maseczki na twarz – polecamy maskę lnianą na włosy lub laminowanie włosów żelem lnianym.
Jesienią warto również wiązać długie włosy, do czego polecamy lniane scrunchie. Nie posiadają metalowych elementów i nie elektryzują włosów, dzięki czemu nasze włosy nie będą kruszyć się w miejscu wiązania!
Lniane akcesoria do pielęgnacji włosów
Przepis na maskę z siemienia lnianego na włosy
Siemię lniane działa wzmacniająco, odżywczo i nawilża włosy, a także przyczynia się do ich szybszego wzrostu. Dodatkowo, regularne stosowanie maseczki z siemienia lnianego nawilża skórę głowy i sprawia, że włosy nie przetłuszczają się tak szybko.
Do przygotowania potrzebujesz:
- 2 łyżki siemienia lnianego,
- szklankę wody.
Siemię zalej wodą i gotuj ok. 10 minut, a następnie przecedź nasiona przez gazę.
Gotowy żel nałóż na umyte włosy na ok. godzinę, a następnie spłucz wodą. Aby wzmocnić efekt, owiń włosy folią lub włóż czepek i zawiń je ciepłym ręcznikiem albo nałóż turban.
Dbanie o siebie powinno być w naszym życiu wpisane na stałe. Nie możemy doprowadzić do tego, by dbać tylko wtedy, kiedy dzieje się coś nie tak.
Jeśli właśnie tak jest warto, aby wrzesień był początkiem naszej regularnej drogi do tego, by dbać nie tylko o swoje włosy czy ciało, ale również o swoje dobre samopoczucie i ogólny dobrostan.
