Wrzesień to idealny moment, by ogłosić go miesiącem dbania o siebie! 🌿✨
To czas, w którym możemy spojrzeć na troskę o siebie szerzej – nie tylko przez pryzmat pielęgnacji ciała, ale też dobrego samopoczucia i równowagi psychicznej.
Dlaczego wrzesień?
To miesiąc nowych początków – powrót do rytmu po wakacjach, świeża energia i chęć wprowadzania zmian. To także czas, gdy skóra i włosy potrzebują regeneracji po lecie, a my sami – zwolnienia i zadbania o swój dobrostan.
Świętujmy małe święta!
Wrześniowy kalendarz pełen jest drobnych okazji, które przypominają nam o znaczeniu dbania o siebie – jak np. Dzień Urody (9 września)
To doskonałe preteksty, by zatrzymać się na chwilę i podarować sobie odrobinę troski. 🌿✨
Regeneracja po lecie
W wrześniu nie tylko żegnamy lato, ale przede wszystkim zaczynamy szykować się do przywitania jesieni. I nie chodzi tylko o wymianę ubrań, na cieplejsze, ale przede wszystkim o nastawienie 🙂
Mniejsza ilości słońca,
chłodne poranki,
krótkie dni – ten cykl wymaga od nas przestawienia się na wolniejsze tempo, większą troskę o odpoczynek oraz świadome dbanie o ciało i samopoczucie. 🌿
Jednak lato wciąż jest i będzie z nami – w zniszczonych końcówkach włosów, schodzącej opaleniźnie i przesuszonej skórze.
Nadchodząca jesień jest dobrym momentem, aby zadbać o siebie.
Nic więc dziwnego, że w kalendarzu na wrzesień znajdziemy aż 3 święta przypominające nam o dbaniu o siebie, zarówno pod względem psychicznym jak i fizycznym ☺️🧴
8 września – Dzień Wellbeingu
Wellbeing to nic innego, jak nasz ogólny dobrostan i życiowy komfort. Pod tym pojęciem kryją się takie czynniki jak:
- zadowolenie i radość z życia,
- umiejętność zdrowego radzenia sobie ze stresem i odporności na stres,
- doceniania siebie i uważania się za osobę wartościową,
- troska o swoje zdrowie i relacje z otoczeniem.
Celem Dnia Wellbeingu jest zwiększanie świadomości na jego temat oraz próba zwrócenia uwagi ludzi na własne zdrowie fizyczne oraz równowagę psychiczną.
Jest to ważne zwłaszcza przy nadchodzącej jesieni i zimie, ponieważ deficyt światła ma wpływ na nasze samopoczucie, motywację oraz poczucie szczęścia.
Warto w tym czasie zadbać o aktywność fizyczną. Praktyka jogi połączona z medytacją zapewni nam odpowiednią dawkę ruchu, a przy tym zrelaksują i odprężą nie tylko ciało, ale także umysł.
Produkty do jogi, które ułatwią Ci jej praktykę
Zafu, czyli tradycyjna, okrągła poduszka do medytacji, wypełniona naturalnym materiałem – łuską gryki. Dzięki swojej wysokości i stabilności ułatwia utrzymanie prawidłowej postawy — kręgosłup jest prosty, a ciało zrelaksowane. To wspiera koncentrację, redukuje napięcia w ciele i sprzyja głębszemu oddechowi, co przekłada się na lepsze samopoczucie i codzienny dobrostan. 🙂
Bolster do jogi to podłużna poduszka wspierająca ciało w pozycjach relaksacyjnych i regeneracyjnych. Pomaga delikatnie otwierać klatkę piersiową, odciążać kręgosłup i biodra, a także ułatwia głębszy oddech. Dzięki niemu praktyka staje się łagodniejsza, bardziej komfortowa i wspierająca regenerację — co sprzyja poczuciu równowagi i wewnętrznego spokoju.
Poduszeczka obciążeniowa na oczy lub czoło z naturalnym wypełnieniem (gorczyca albo siemię lniane) delikatnie otula i wycisza. Jej ciężar pomaga rozluźnić mięśnie twarzy, złagodzić napięcie i ułatwić odprężenie. Lniana poszewka jest przyjemna dla skóry, oddychająca i hipoalergiczna, co czyni poduszeczkę idealnym wsparciem w chwili relaksu, medytacji czy przed snem.
9 września – Dzień Urody
W dzisiejszych czasach mamy wiele możliwości dbania o skórę – od profesjonalnych zabiegów, przez kosmetyki, po domowe rytuały pielęgnacyjne. Staramy się, aby nasza cera wyglądała zdrowo i promiennie, jednak codzienna pielęgnacja to nie wszystko.
Równie ważna jest ochrona przed czynnikami zewnętrznymi, takimi jak promienie UV, mróz, wiatr, kurz, klimatyzacja, a także wewnętrznymi – stresem, brakiem snu, nieodpowiednią dietą czy odwodnieniem.
Aby zadbać o skórę kompleksowo, warto sięgać także po naturalne akcesoria, takie jak lniana myjka do twarzy, wielorazowe płatki kosmetyczne czy delikatne lniane ręczniki, które wspierają codzienną pielęgnację w naturalny sposób.
Wrzesień to dobry moment, aby zacząć zwracać większą uwagę na pielęgnację i regenerację skóry po lecie.
Właśnie dlatego 9 września, w Dniu Urody, warto zatrzymać się na chwilę i podarować sobie odrobinę troski – sięgając po naturalne akcesoria, które wspierają codzienną pielęgnację w harmonii z naturą.
Akcesoria do pielęgnacji twarzy
PŁATKI KOSMETYCZNE DO DEMAKIJAŻU
WORKOMYJKA – WORECZEK NA MYDŁO
Maseczka z siemienia lnianego – przepis
Len jest dobry dla naszej skóry nie tylko od zewnątrz, ale zarówno od wewnątrz. Warto poznać jego cenne właściwości, korzystając z prostego przepisu, wykorzystującego siemię lniane.
✨Maseczka z siemienia lnianego
Siemię lniane to prawdziwy sprzymierzeniec zdrowej skóry, włosów i paznokci. Zawiera nienasycone kwasy tłuszczowe, witaminę E i lignany, które:
-
wspierają nawilżenie i elastyczność skóry,
-
łagodzą podrażnienia i działają przeciwzapalnie,
-
chronią przed wolnymi rodnikami odpowiedzialnymi za procesy starzenia,
-
wzmacniają włosy i paznokcie od wewnątrz.
Maseczka z siemienia lnianego doskonale regeneruje skórę suchą, sprawdza się również w przypadku oparzeń słonecznych. Siemię lniane zawiera dużą ilość witaminy E – pomaga więc w walce z oznakami starzenia.
Do sporządzenia lnianej maski potrzebujesz:
- ok. 4 łyżek świeżo zmielonego siemienia lnianego,
- pół szklanki ciepłej lub gorącej wody,
- opcjonalnie – sok z połowy cytryny.
Zalej siemię wodą i odstaw do wystygnięcia. Po wytworzeniu się charakterystycznego kisielu, dodaj sok z cytryny, a następnie nałóż na twarz na około 15-20 minut.
W efekcie Twoja skóra będzie nawilżona i odżywiona!
✨Kisiel z siemienia lnianego
Regularne picie kisielu z siemienia działa jak naturalny kosmetyk – pielęgnuje urodę od środka, wspierając jednocześnie pracę układu pokarmowego.
Prosty przepis na kisiel z siemienia lnianego:
-
2 łyżki siemienia lnianego zalej 1 szklanką gorącej wody.
-
Gotuj na małym ogniu przez 10–15 minut, mieszając od czasu do czasu.
-
Przecedź, aby uzyskać gładki kisiel.
-
Możesz dodać odrobinę miodu, cytryny lub ulubionych owoców, by wzbogacić smak.
2. Zadbaj o swoje włosy, czyli Dzień Fryzjera naszym okiem 😉
Choć ustanowiony 16 września Dzień Fryzjera jest właśnie dla fryzjerów, spójrzmy na to z innej strony.
Fryzjerzy mogą zadbać o naszą fryzurę, jej metamorfozę, dobrać nowy kolor włosów czy cięcie, ale to do nas należy dbanie o włosy na co dzień. 💇🏻♀️
Codzienne czynności, takie jak pocieranie włosów ręcznikiem, suszenie gorącym nawiewem, częste prostowanie czy upinanie w ciasne fryzury, mogą osłabiać ich strukturę i prowadzić do łamliwości.
Dlatego warto wybierać delikatniejsze metody pielęgnacji – odciskanie włosów w turbanie, suszenie chłodnym powietrzem oraz stosowanie naturalnych akcesoriów, które wspierają zdrowy wygląd i blask.
Odżywić włosy możesz również domowymi maskami i – tak jak w przypadku maseczki na twarz – polecamy maskę lnianą na włosy lub laminowanie włosów żelem lnianym.
Jesienią warto również wiązać długie włosy, do czego polecamy lniane scrunchie. Nie posiadają metalowych elementów i nie elektryzują włosów, dzięki czemu nasze włosy nie będą kruszyć się w miejscu wiązania!
Lniane akcesoria do pielęgnacji włosów
Przepis na maskę z siemienia lnianego na włosy
Siemię lniane działa wzmacniająco, odżywczo i nawilża włosy, a także przyczynia się do ich szybszego wzrostu. Dodatkowo, regularne stosowanie maseczki z siemienia lnianego nawilża skórę głowy i sprawia, że włosy nie przetłuszczają się tak szybko.
Do przygotowania potrzebujesz:
- 2 łyżki siemienia lnianego,
- szklankę wody.
Siemię zalej wodą i gotuj ok. 10 minut, a następnie przecedź nasiona przez gazę.
Gotowy żel nałóż na umyte włosy na ok. godzinę, a następnie spłucz wodą. Aby wzmocnić efekt, owiń włosy folią lub włóż czepek i zawiń je ciepłym ręcznikiem albo nałóż turban.
👉🏻 Dbanie o siebie powinno być stałym elementem naszego życia. 🩷
Nie warto odkładać troski o ciało i skórę dopiero na moment, gdy pojawiają się problemy. Wrzesień może stać się świetnym początkiem nowej, regularnej rutyny – takiej, która obejmuje nie tylko pielęgnację włosów i ciała, ale też troskę o samopoczucie i wewnętrzną równowagę. 🌿✨
